{"id":49888,"date":"2024-12-31T14:53:31","date_gmt":"2024-12-31T21:53:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.puntociegoeditorial.com\/web\/?p=49888"},"modified":"2024-12-31T14:53:31","modified_gmt":"2024-12-31T21:53:31","slug":"recomienda-secretaria-de-salud-retomar-buenos-habitos-alimenticios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.puntociegoeditorial.com\/web\/2024\/12\/31\/recomienda-secretaria-de-salud-retomar-buenos-habitos-alimenticios\/","title":{"rendered":"Recomienda Secretar\u00eda de Salud retomar buenos h\u00e1bitos alimenticios"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Culiac\u00e1n, Sinaloa, diciembre del 2024.<\/em> Bajar de peso es uno de los prop\u00f3sitos que la mayor\u00eda de las personas pone en su lista para iniciar el a\u00f1o, sin embargo hacerlo de una manera adecuada y tranquila es de gran importancia para salvaguardar la salud, recomend\u00f3 Eunice Bello, nutri\u00f3loga de UNEME de Enfermedades Cr\u00f3nicas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La especialista en nutrici\u00f3n, coment\u00f3 que despu\u00e9s de la \u00e9poca decembrina donde gran parte de la poblaci\u00f3n degust\u00f3 platillos con alto contenido de grasa y az\u00facar, es importante que a partir de esta fecha se tome conciencia de nuestro peso y retomar los buenos h\u00e1bitos alimenticios, con una dieta balanceada que incluya frutas y verduras y sobre todo evitar tomar pastillas para adelgazar.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201cMi recomendaci\u00f3n para comenzar el a\u00f1o de una manera m\u00e1s saludable, es que comiencen con la meta de adoptar nuevos h\u00e1bitos saludables sostenibles, como la alimentaci\u00f3n y el ejercicio. Y no solo enfocarse en la p\u00e9rdida de peso corporal, porque a veces quieren bajar de peso en un corto periodo de tiempo y esto conlleva a recurrir a herramientas como dietas milagrosas, con pastillas, que prometen ayudarte a bajar de peso en un corto tiempo y la verdad no deber\u00edan enfocarse en el tiempo, sino en la reducci\u00f3n de peso de manera sostenible\u201d, dijo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Explic\u00f3 que si bien las pastillas antes mencionadas cumplen su objetivo de bajar de peso de manera r\u00e1pida, una vez que se dejan estas pr\u00e1cticas las personas comen hasta m\u00e1s de lo que habitualmente com\u00edan debido a la restricci\u00f3n de alimentos a la que estuvieron sujetos en ese periodo, de ah\u00ed que se d\u00e9 el conocido \u201crebote\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por ello, consider\u00f3 imperante que la poblaci\u00f3n tome conciencia, retome los buenos h\u00e1bitos y acuda ante un especialista de nutrici\u00f3n para que le otorgue orientaci\u00f3n sobre que alimentos y porciones de acuerdo a su peso y edad, asimismo retomar el ejercicio de manera tranquila con 30 minutos de caminata al d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Siguiendo estos pasos, asegur\u00f3 que se tomar\u00e1 la costumbre de comer bien y as\u00ed tener una buena salud.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Culiac\u00e1n, Sinaloa, diciembre del 2024. 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